우리에게는 누구나 감정을 담는 그릇 같은 것이 있습니다. 그릇의 크기에 비해 너무 많은 물을 담으면 그릇의 물은 당연히 넘쳐버리겠지요.
여러 고민들로 마음에 부담이 갑자기 커지게 되면 우리의 감정 그릇은 넘쳐 짜증이나 분노가 폭발하게 될 수 있습니다.
속상한 일로 인해 화가 나고, 짜증이 나고, 우울해지는 것은 우리 마음에서 일어나는 정상적인 반응입니다. 그러나 화가난다라고 해서 툭하면 욕하거나 소리를 지르며 화를 내도 되는 것은 아닙니다.
나의 감정과 화를 잘 조절할 수 있도록 돕는 방법에 대해 알아보겠습니다.

**자세한 사항은 첨부 문서 확인 부탁드립니다.